My workout times go down, on the other hand - strength goes up...
Im now 2 minutes from PB...I didnt beat myHADES PB and will try again with HADES during this week.
As always I add some KB swing, i really like it:)
Spadek wydolności organizmu...Za to chyba lekki skok siły... Od rekordów dzielą mnie minuty, a nawet i dwie minuty...
No cóż...W sumie to zawsze dobrze odnajduje się w kryzysie i czekam z niecierpliwością na kolejny skok formy:)
Będę musiał powtórzyć HADESA w tym tyg, rekord nie pobity i wyzwanie tygodnia przez to nadal nie zrealizowane.
Ciągle dodaje KB Swings i muszę powiedzieć, żę bardzo dobrze wpływa na moją siłę - ćwiczenie z tym Kettlem stało się już przyjemniejsze i czuję mięśnie o których wcześniej nie miałem pojęcia:)
HADES: 22:49( 18-12-2013)|||7mins
Squat Max 202
____________________
Max Pushup - 56 reps |||2 mins
Max Situp - 151 reps ||||3 mins - PB
Max Leg Lever - 97 |||2mins - PB
Max Pushup - 55 reps
+
+
+
2x50 KB Swing
50 Alternating KB Swing
Weight: 202,0 lbs
Waga:92,0kg
Wow! Szyba oszalałeś! Tyle zestawów :) nieźle.... Pushups Max dwa razy powyżej 50 Powtórzeń świetnie!
ReplyDeleteNo dokładnie jak pisze Mateusz, naprawdę zaszalałeś z tą ilością zestawów, a do tego pompki dwa bardzo dobre wyniki :)
ReplyDeleteDzięki Panowie, staram się choć ostatnio może i motywacja nie na najwyższym poziomie:)
ReplyDelete