Blog całkowicie poświęcony planowi treningowemu Freeletics.
Sunday, December 15, 2013
Week 11 SCHEDULE
WEEK 11 SCHEDULE:
SESSION 1 HADES-7min-SITUP MAX SESSION 2 APHRODITE SESSION 3 ZEUS SESSION 4 PUSHUP MA-2min-SITUP MAX-3min-LEG LEVER MAX-2min-PUSHUP MAX CHALLENGE OF THE WEEK SET UP A NEW HADES PB
witam :) to prawda co napisałeś w opisie, że jest to program strenght? Skończyłem jakiś czas temu program c&s i nie widzę dużej różnicy pomiędzy tymi programami :( tzn nie występuje jak na razie tutaj żadne ćwiczenie, które by nie było w programie c&s (no oprócz oczywiście Twoich własnych ćwiczeń, jak np KB swing :P ) pozdrawiam
Tak, jest to program strength, z czasów gdy jeszcze wysyłali ebooka w pdf. Nie ma tu żadnych innych ćwiczeń poza tymi, które znasz:) Nie wiem jak jest teraz, bo się to wszystko rozwija Pozdrawiam!
witam :)
ReplyDeleteto prawda co napisałeś w opisie, że jest to program strenght? Skończyłem jakiś czas temu program c&s i nie widzę dużej różnicy pomiędzy tymi programami :( tzn nie występuje jak na razie tutaj żadne ćwiczenie, które by nie było w programie c&s (no oprócz oczywiście Twoich własnych ćwiczeń, jak np KB swing :P )
pozdrawiam
Tak, jest to program strength, z czasów gdy jeszcze wysyłali ebooka w pdf.
ReplyDeleteNie ma tu żadnych innych ćwiczeń poza tymi, które znasz:)
Nie wiem jak jest teraz, bo się to wszystko rozwija
Pozdrawiam!
ok:) dzieki:)
ReplyDelete