It seems that my body is starting to get used to physical training. I can barely feel pain in my muscles so I can easily focus on my goals.
If you have sore muscles, I recommend:
- Drink a lot of water
- Drink cherry juice:)
- Move! Not so intensively but move
- Why? Because you will speed up your metabolism and excrete lactic acid through your skin!
Fuc**** pushups...after first round I can do no more than 20 consecutive pushups.Jacknives and squats I perform more easily.
Siemano!
Powoli przyzwyczajam się do treningu i już mogę normalnie funkcjonować bez zakwasów a nie jak jakiś nieszczęśnik człapałem przez 3 dni:)
W razie zakwasów polecam:
1. Pić znaczne ilości wody
2. Pić sok wiśniowy
3. Ćwiczyć z małą intensywnością co przyspieszy wydalanie kwasu mlekowego
Po pierwszej rundzie ręce miałem jak z waty i co i rusz padałem jak mucha;)
No ale przynajmniej czas zadowala;]
Pushups 50
Jacknives 20
Squats 50
____________
4 rounds
Time:19:56
Czas: 19:56
No comments:
Post a Comment