Definitely it was not my day. After 1st round of Metis I felt pumped like a balloon, had short breath and felt burning in my thighs. I believe I know the reason - yesterday I played soccer for 2 hours.
I took maybe even 5 breaks - tooo much!
Right After Metis tried some pushups - with success - first 45 reps went slightly. I can clearly see some progress here. Five minutes later decided do check Squats. Total disaster - after 75 reps first break. Later on i stopped every 25 reps...
My weight dropped - seems that I lost yesterday some water - maybe thats reason why I'm sweating and feel sore muscles:)
2nd part later:)
Wczoraj pograłem 2 godzinki w futsal i widać rezultaty - już po 1 rundzie metisa spompowany niemilosiernie, czerwony, na bezdechu i goracy niczym rozżarzony kamień. Potem pompeczki - tutaj na 100% czuję postęp. Męczę się maksymalnie przy 45 powtórzeniu i mam jeszcze sporo czasu na odpoczynek:) Następnie przysiady i tutaj już totalna klapa - palenie w mięśniach prawie od samego początkua powyżej 100 powtórzenia to już masakra.
Wydaje mi się, że straciłem sporo wody - patrząc na wagę która spadła. Przez to może takie zakwasy i zgrzanie organizmu, termoregulacja zaburzona czy co?;)
METIS: 05:08
Max Pushup 62
Max Squat 207
My legs are so sore....This is not my day!
Nogi siadły dzisiaj. Oby jutro było lepiej!
Max Lunges - 133
Max Leg Levers - 149
Max Jacknives - 49
100s Al KB Swing
Waga/ Weight 92.5 kg
No comments:
Post a Comment